Des séances sur home trainer ou vélo d’appartement.
Des exercices de renforcement musculaire et d’étirement pour garder la forme avant de reprendre votre pratique dans quelques semaines, ou tout simplement pour lutter contre la sédentarité !
Concocté par l’équipe technique nationale : Isabelle Gautheron, Nicolas Dubois et Nadège Garcia, des exercices à réaliser à la maison pour conserver une activité physique régulière.
